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ホットフラッシュとは、気温に関係なく起こるのぼせやほてり、発汗など更年期障害の代表的な症状のひとつです。女性ホルモンの減少により自律神経が乱れてしまうために起こります。

食事中こんな事してませんか？・おかずを食べながら水を飲む・パンが口の中に入っている状態でスープを飲む・お米が口の中に入っている時に味噌汁を飲む。これは「唾液を使っていない」ということです！ 食物をしっかり噛もう！水分をとらずに食事をすることで、自然によく噛むようになります。よく噛むことで、唾液の分泌が促進され、消化がスムーズになります。

こんな症状ありませんか？・体が重だるい・食欲が落ちている・夜中に何度も起きてしまう それは＼夏バテ／です！ 従来の夏バテの原因は・暑さからくる食欲の低下・大量の発汗・睡眠不足 また、暑いからといって冷たいものをたくさん飲んでしまうと胃液が薄まり、消化機能が低下して食欲が落ちるといった悪循環になってしまいます。

白湯（さゆ）は健康や美容にさまざまな効果が期待できます。一方、詳しい効果まではよくわからないという声も耳にします。 せっかく飲むのなら、より良い効果が期待できる方法で飲みたいですよね。