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子宮筋腫が小さく、無症状の場合は経過観察になることが多いです。大きくしないためにも、子宮筋腫の対処法として有効な食事についてご紹介いたします。

生理痛とは、経血と古くなった子宮内膜を外に押し出そうとして子宮が収縮することで起こります。子宮の収縮は、プロスタグランジンと呼ばれるホルモンの作用によって生じます。では、体の冷えと生理痛にはどのような関係があるのでしょうか？

腸内には数多くの細菌、真菌、ウイルスなどの微生物が存在し、これらの総称を腸内フローラと呼びます。⁡『腸内フローラ』を整える(＝腸活)のため大切なのは善玉菌を増やすものを積極的に摂ることです。バランスのいい食事を摂り、適度な運動をすることで肥満防止になります。

肩がゴリゴリ鳴る理由…。硬くなった筋肉が擦れた時の音です。肩の関節付近には細かい筋肉が数多くあり、筋肉や腱が硬く縮こまった状態です。その状態で、腕を回したり肩を動かしたりすると、骨と筋肉が当たってゴリゴリと音が鳴ります

トランス脂肪酸とは、バターやマーガリンなどの油脂類や、酸化しないように加工した油で何度も揚げ物に使う油などがそれにあたります。大量に食べると血管内で酸化し、動脈硬化、高血圧、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病につながります。