「秋バテ」という言葉をご存じですか？
秋バテとは、夏の暑さも和らいで、ようやく涼しくなってきたにもかかわらず、体がだるい・疲れやすい等体の不調が続いている状態をいいます
【原 因】
- 夏の間生活習慣(冷房や冷たい飲食物)により体を冷やしすぎ為、自律神経バランスが崩れ、全身の血の巡りが悪くなった
- 天候の変化と、一日の寒暖差が大きい
- 夏の疲れ
【症 状】
- 体がだるい
- 疲れが取れない
- やる気が出ない
- 頭痛
- めまい
- 食欲がない
- 胃がもたれる
【対 処】
- 自律神経を整る
- 体を温める（温かい飲食物を摂取する、湯船につかる等）
- 胃腸を整える
秋バテの症状に思い当たる方！
心身がじわじわと下降線をたどる前に改善しましょう
HaNaH～はな～ リンパドレナージュサロン(熊本県人吉市）
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