コラム

子宮筋腫に悩んでいる皆さんへ、朗報です！ 自然療法を活用することで、子宮筋腫の症状を軽減する方法があります。

子宮筋腫が小さく、無症状の場合は経過観察になることが多いです。大きくしないためにも、子宮筋腫の対処法として有効な食事についてご紹介いたします。

生理痛とは、経血と古くなった子宮内膜を外に押し出そうとして子宮が収縮することで起こります。子宮の収縮は、プロスタグランジンと呼ばれるホルモンの作用によって生じます。では、体の冷えと生理痛にはどのような関係があるのでしょうか？

腸内には数多くの細菌、真菌、ウイルスなどの微生物が存在し、これらの総称を腸内フローラと呼びます。⁡ 『腸内フローラ』を整える(＝腸活)のため大切なのは善玉菌を増やすものを積極的に摂ることです。 バランスのいい食事を摂り、適度な運動をすることで肥満防止になります。

肩がゴリゴリ鳴る理由…。硬くなった筋肉が擦れた時の音です。肩の関節付近には細かい筋肉が数多くあり、筋肉や腱が硬く縮こまった状態です。 その状態で、腕を回したり肩を動かしたりすると、骨と筋肉が当たってゴリゴリと音が鳴ります

トランス脂肪酸とは、バターやマーガリンなどの油脂類や、酸化しないように加工した油で何度も揚げ物に使う油などがそれにあたります。 大量に食べると血管内で酸化し、動脈硬化、高血圧、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病につながります。

梅雨になると体調が…と憂鬱な思いを抱いてませんか？ 梅雨になると湿度が高くなる影響で、体調を崩しやすくなります。

『老廃物』という言葉は、身体の中で余分な物質や不要な物質を指す言葉です。主に代謝によって生じる体内の廃棄物や、消化過程で生じる不要な物質を指します。 『老廃物』は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。適切な排泄や生活習慣の改善によって老廃物を除去し、健康な体を維持することが大切です。

猫背の場合、背中が丸まっているために、内部の筋肉や血液循環が適切に働かず、血流が十分に行き渡りにくくなります。 また、胸郭が圧迫されるため呼吸が制限されることがあります。制限された呼吸により、体内の酸素供給や代謝が低下し、血流も悪くなります。 結果として、手や足先への血液循環が悪くなり、冷え性の症状が現れることがあります。

「下半身がなかなか痩せなくて…」とお悩みの方。その原因はもしかしたら子宮の冷えからきているのかもしれません。・手足の末端が冷えている・足がむくみやすい・生理痛が重い・便秘・下腹部、お尻を触ると冷たい⁡　当てはまる人は子宮が冷えている可能性が高いです。骨盤内の冷えは女性だけでなく男性も下半身太りの原因ともなります。