コラム

生理痛の原因は、子宮内膜から放出されるプロスタグランジンという生理活性物質です。この量が多すぎると、子宮や血管の収縮が強くなり、不快な症状が出るのです。プロスタグランジンは、肉・卵・サラダ油などに含まれる脂肪酸からつくられます。

私たちが普段の料理やお菓子作りで使用する白砂糖。見た目は真っ白く、甘さも魅力的ですが、実は子宮筋腫の要因の一つなのです。⁡

グルテンとは小麦に含まれるタンパク質の一種になります。このグルテンは、水を含めるとゴムのようにグニュグニュする性質があります。ホットケーキを作る時に手やボールにへばりつくアレです。洗うのがとても大変で、流しに流しても塊になって流れないアレです。

生理痛の時に解熱鎮痛剤を使うことは一時的に痛みを和らげる効果がありますが、根本的な治癒にはつながりません。なぜなら、解熱鎮痛剤は痛みや発熱の症状を一時的に抑えるだけで、痛みの原因を取り除くわけではないからです。

急にお腹が出てきた気がする。これは子宮筋腫のサイン？筋腫は大きくなると同時に重くもなるので、体重が増加する場合があります。また、下腹部がぽっこり出て太ったように見えることもあります。

子宮筋腫に悩んでいる皆さんへ、朗報です！自然療法を活用することで、子宮筋腫の症状を軽減する方法があります。

子宮筋腫が小さく、無症状の場合は経過観察になることが多いです。大きくしないためにも、子宮筋腫の対処法として有効な食事についてご紹介いたします。

生理痛とは、経血と古くなった子宮内膜を外に押し出そうとして子宮が収縮することで起こります。子宮の収縮は、プロスタグランジンと呼ばれるホルモンの作用によって生じます。では、体の冷えと生理痛にはどのような関係があるのでしょうか？

腸内には数多くの細菌、真菌、ウイルスなどの微生物が存在し、これらの総称を腸内フローラと呼びます。⁡『腸内フローラ』を整える(＝腸活)のため大切なのは善玉菌を増やすものを積極的に摂ることです。バランスのいい食事を摂り、適度な運動をすることで肥満防止になります。

肩がゴリゴリ鳴る理由…。硬くなった筋肉が擦れた時の音です。肩の関節付近には細かい筋肉が数多くあり、筋肉や腱が硬く縮こまった状態です。その状態で、腕を回したり肩を動かしたりすると、骨と筋肉が当たってゴリゴリと音が鳴ります